Modul 1: Teori om grundtilstandsnetværket samt introduktion til mindfulness.
En forståelse af, hvorfor og hvordan Intelligent & mind•full•performance virker.
Modul 2: Teori om hjernens kontrolrum og de følelsesregulerende systemer.
Indsigt i, hvordan vi er ofte, er styret af vores ubevidste tanker, og hvordan vi kan tage kontrollen tilbage igen.
Modul 3: Teori om perception og mental træning.
Giver en dybere forståelse for, hvordan vi selv påvirker vores trivsel, arbejdsglæde og samarbejdsevnen.
Modul 4: Viden om forebyggelse af stress.
Øger deltagernes indsigt i og forståelse af, hvordan vi kan give stress baghjul i hverdagen.
Modul 5: Teori om Compassion.
Styrker vores evne til at løfte os selv samt hjælpe og støtte andre. I bund og grund et selvværdsboost.
Modul 6: Teori om Kommunikationstilstande og overbevisninger.
Selvindsigt og viden om, hvordan grundlæggende overbevisninger kommer til udtryk. Hvorfor vi reagerer, som vi gør og hvordan nogen kan trykke på vores indre knapper og få os til at reagere.
Modul 7: Teori om grænsesætning.
Vi lærer at tage ansvaret for, at vores egne grænser ikke bliver overskredet.
Modul 8: Intelligent & mind•full•performance i hverdagen.
Praktisk erfaring i at kunne handle mere bevidst og dermed mere effektivt og med større overblik og kreativitet.