Lær, hvordan du kan stresse af, blive mere fokuseret og nærværende samtidig med, at du styrker din præstationsevne og din hukommelse. Mind•full•performance mindsker stress og øger din trivsel, så du har overskud og energi til alt det du gerne vil nå.
Så kunne du jo bruge ventetiden på at styrke din egen mentale sundhed og lære at passe på dig selv. Det handler nemlig om, at du tager ansvaret for at give dig selv, det du har brug for.
Mind•full•performance er et forløb for dig, der ønsker at udfolde dit fulde potentiale uden stress.
Det er et forløb, hvor
Derfor er det et forløb, hvor vi arbejder med stresshåndtering, kommunikation og perspektivering samt compassion.
Det er, med andre ord, et forløb med fokus på din hverdag og din læring gennem en blanding af teori og praktiske øvelser.
Nye hold:
Januar 2023 starter der 3 nye hold op:
Mindfulness på aftenskolen: Mandag den 30. januar 2023 kl. 16.10 – 18.00. Tilmelding skal ske via AOF. Du kan læse mere om kurset og tilmelde dig her
Lær at passe på dig selv: Kurset for dig, der gerne vil have det hele med.
Mandag den 9. januar 2023 kl. 7.00 – 8.30. Kurset afholdes over 8 uger, hvor vi mødes hver mandag morgen: Bevægelsesværkstedet, Overgaden Neden Vandet 51C på Christianshavn. Der er begrænset pladser. Prisen for dette forløb er kr. 2.995,-
Onsdag den 11. januar 2023 kl. 15.00 – 16.30.Kurset afholdes over 8 uger, hvor vi mødes hver onsdag online på ZOOM. Der er begrænset pladser. Prisen for dette forløb er kr. 2.995,-
Hvis du tilmelder dig inden den 31.december 2022 vil din pris være kr. 1.995,-.
Kontakt mig, hvis du vil sikre dig en plads.
Gratis
Du kan også allerede nu melde dig ind i min gratis facebookgruppe.
Som medlem af gruppen får du:
Daglig inspiration
Automatisk medlemsrabat på alle kurser og foredrag jeg holder.
Viden om mindfulness og meditation
