Ægte projektledelse starter indefra

Hos Intelligent & mind•full•performance tilbyder vi en unik projektlederuddannelse, der kombinerer projektledelse med personlig udvikling.

Vi tror på, at succes handler om at opbygge stærke relationer, skabe trivsel og finde balance. Projektlederuddannelsen er skræddersyet til dig, der vil mere end bare teori. Den er for dig, der vil lære at lede med autencitet og female empowerment – indefra og ud.

Du kan læse meget mere her om projektlederuddannelsen og tilmelde dig, så du kan opleve, hvordan ægte projektledelse starter med personlig udvikling.

Læs om konceptet Ring nu 42 72 54 56

Mental sundhed er et grundlæggende fundament

Mit navn er Annette Kjærulf Andersen og jeg er dedikeret til at hjælpe med, at skabe en fremtid uden stress, men fyldt med overskud og glæde. Det er nemlig, hvad mental sundhed i bund og grund handler om.

Derfor tilbyder jeg både en særlig projektlederuddannelse samt forløbet Intelligent & Mind•full•performance, som er en sammensætning af mindfulness og personlig udvikling. Læs mere her.

Læs mere og forløbet til virksomheder her og om forløbet dig som privat person her.

Jeg har mange års erfaring med at undervise og coache i projektledelse, mindfulness, personlig udvikling, forebyggelse af stress og mental sundhed.

Læs mere om mig

Intelligent & Mind•full•performance – projektlederuddannelse og personlig udvikling

Intelligent & Mind•full•performance for dig

Udfyld dit fulde potentiale uden stress

Hør mere

Intelligent & Mind•full•performance for virksomheder/foreninger

Invester i dine medarbejder/medlemmer.

Hør mere

Guidede meditationer

Få din personligt guidede meditation

Hør mere

Intelligent & Mind•full•performance konceptet

Intelligent & Mind•full•performance er et forløb der strækker sig over 8 uger. Der vil være 1 ½ times undervisning 1 gang om ugen. Derudover skal du afsætte ½ time dagligt til hjemmeopgaver. Som alt andet, skal mind•full•performance nemlig læres, trænes og vedligeholdes for at have den ønskede effekt.

I Intelligent & Mind•full•performance arbejder vi med meditation, stresshåndtering, dit mindset og personlig udvikling altid efter forudsætningen, at det skal være enkelt og nemt. Både i teori og praksis.

Fx, sidder vi ret op og ned på en stol og har fokus på vejrtrækningen når vi mediterer. Det er så enkelt, at alle kan være med. Læs mere her.

Det er vigtigt for mig at understrege, at mindfulness, i sin oprindelse, ikke er et koncept. Mindfulness bliver praktiseret i mange forskellige kulturer og trosretninger.

Kontakt mig

8 moduler med teori og praktisk træning

Modul 1: Teori om grundtilstandsnetværket samt introduktion til mindfulness

En forståelse af, hvorfor og hvordan Intelligent & mind•full•performance virker.

Modul 2: Teori om hjernens kontrolrum og de følelsesregulerende systemer

Indsigt i, hvordan vi ofte er styret af vores ubevidste tanker, og hvordan vi kan tage kontrollen tilbage igen.

Modul 3: Teori om perception og mentaltræning

Giver en dybere forståelse for, hvordan vi selv påvirker vores trivsel, arbejdsglæde og samarbejdsevne.

Modul 4: Viden om forebyggelse af stress

Få indsigt i og forståelse af, hvordan vi kan give stress baghjul i hverdagen.

Modul 5: Teori om Compassion

Styrker vores evne til at løfte os selv samt hjælpe og støtte andre. Compassion er et unikt selvværdsboost.

Modul 6: Teori om Kommunikationstilstande og overbevisninger

Selvindsigt og viden om, hvordan grundlæggende overbevisninger kommer til udtryk. Hvorfor vi reagerer, som vi gør og hvad der er baggrunden for, at andre kan påvirke os og få os til at reagere.

Modul 7: Teori om grænsesætning

Vi lærer at tage ansvaret for, at vores egne grænser ikke bliver overskredet.

Modul 8: Intelligent & mind•full•performance i hverdagen

Praktisk erfaring i at kunne handle mere bevidst og dermed effektivt og med større overblik og kreativitet.

Ubegrænset coaching

Intelligent & Mind•full•performance adskiller sig generelt fra andre mindfulnessforløb ved også at have den personlige udvikling med.

Derudover, så er der nye væsentlige elementer i konceptet, som er med til sikre, at du kommer i mål med at få gjort Intelligent & Mind•full•performance til en naturlig del af din hverdag – og det er din mulighed for ubegrænset coaching.

Al forandring kræver en indsats af os selv. Jeg ved, at du undervejs får brug for, at jeg støtter og guider dig, at jeg holder dig fast og at jeg hepper på dig.

Når du køber et Intelligent & Mind•full•performance forløb, har du derfor adgang til ubegrænset coaching og sparring under hele forløbet.

Nysgerrig? Kontakt mig nu

Kontakt

Mind•full•performance
Strandgade
1401 København K
CVR: 41318155

42 72 54 56 Send mail

Om Intellingent & mind•full•performance

Intelligent & mind•full•performance er en kombination af mindfulness og personlig udvikling. Vi arbejder med de klassiske begreber fra mindfulness, forebyggelse af stress og stresshåndtering samt personlig udvikling.

Det skal være enkelt og nemt. Både i teori og praksis.

Ydelser

Intelligent & mind•full•performance for virksomheder/foreninger

Intelligent & mind•full•performance for dig

Guidede meditationer

Kontakt os

Mind full performance
Strandgade
1401 København K
CVR: 41318155