Lær at mærke dig selv. Forstå det, du mærker. Stol på din egen vej.
Hvad nu, hvis du allerede rummer mere af den viden, du søger, end du tror?
Vi er vant til at søge svar uden for os selv. Vi spørger andre til råds, analyserer mulighederne, læser bøger og forsøger at tænke os frem til det rigtige valg.
Men hvor ofte stopper vi egentlig op og mærker efter?
Hvad føles rigtigt for mig? Hvad er mine egne behov og ønsker? Og hvordan skelner jeg mellem min indre stemme og de forventninger, erfaringer og forestillinger, der gennem livet er blevet en del af mig?
BALANCE er et personligt udviklingsforløb for dig, der ønsker at komme tættere på dig selv, forstå dine egne mønstre og udvikle en stærkere tillid til din indre vejledning.
Gennem seks fysiske moduler over cirka seks måneder kombinerer vi Human Design, meditation, intuitionstræning og praktiske øvelser. Du får mulighed for både at undersøge, hvordan du fungerer, og opleve, hvordan du kan bruge den indsigt i dit eget liv.
Målet er ikke at gøre dig til en anden. Det er at hjælpe dig med at opdage mere af den, du allerede er.
Hvad får du ud af BALANCE?
En dybere forståelse af dig selv
Hvorfor reagerer du, som du gør? Hvordan træffer du beslutninger? Hvad giver dig energi, og hvornår bliver du påvirket af andres forventninger eller behov?
Med Human Design får du et personligt udgangspunkt for at udforske dine mønstre, din måde at træffe beslutninger på og de sider af dig selv, du måske ikke tidligere har været opmærksom på.
Vi bruger dit individuelle chart som et refleksionsværktøj, der åbner for nye spørgsmål og perspektiver. Du får mulighed for at undersøge, hvad du kan genkende fra dit eget liv, og hvad du har lyst til at udforske nærmere.
En stærkere kontakt til dig selv
Vi træner evnen til at standse op, være nærværende og registrere det, der foregår i dig, uden straks at skulle analysere eller forklare det.
Gennem meditation, kropslig opmærksomhed og intuitive øvelser undersøger du, hvordan dine egne signaler kommer til udtryk.
Du behøver ikke på forhånd at vide, hvordan intuition føles. Du skal heller ikke kunne se billeder, høre en indre stemme eller have særlige spirituelle erfaringer.
Vi tager udgangspunkt i dig og undersøger, hvordan du selv oplever og opfatter dine signaler.
Evnen til at skelne mellem dig selv og andre
Vi bliver alle påvirket af vores omgivelser. Nogle gange kan andres følelser, holdninger og forventninger fylde så meget, at det bliver svært at mærke, hvad vi selv mener og ønsker.
I BALANCE undersøger du dine reaktionsmønstre og bliver mere opmærksom på, hvornår du handler ud fra egne behov, og hvornår du måske forsøger at leve op til noget, du tror, andre forventer af dig.
Det kan give dig et bedre udgangspunkt for at sætte grænser, stå ved dine valg og være i relationer uden at miste kontakten til dig selv.
Større tillid til dine egne beslutninger
Du lærer ikke én bestemt måde at træffe beslutninger på. Du får i stedet mulighed for at undersøge, hvordan du selv oplever beslutninger, og hvad der hjælper dig med at finde klarhed.
Vi arbejder med forskellen mellem at tænke sig frem til et svar og at give plads til de signaler, der også kan være relevante for dig.
Gennem konkrete eksperimenter i din hverdag får du mulighed for at afprøve dine opdagelser og erfare, hvad der giver mening for dig.
Målet er, at du gradvist bliver bedre til at lytte til dig selv og træffe valg med større bevidsthed og tillid.
Fra indsigt til et liv, der føles mere som dit eget
BALANCE handler ikke kun om, hvad du opdager på de seks mødegange. Det handler også om, hvad du tager med dig hjem.
Hvordan bruger du din nye indsigt i dine relationer? Når du skal træffe en beslutning? Når du mærker tvivl? Eller når du opdager, at du igen er ved at tilsidesætte dig selv for at leve op til andres forventninger?
Mellem modulerne får du små, konkrete eksperimenter, som du kan afprøve i din hverdag. På den måde bliver dine erfaringer en del af forløbet, og du får mulighed for at undersøge, hvordan det, du lærer om dig selv, fungerer i praksis.
Du behøver ikke have alle svarene på forhånd. Nysgerrighed og lysten til at udforske dig selv er et godt sted at begynde.
To fagligheder – én fælles rejse
BALANCE er skabt af Annette Kjærulf Andersen og Miriam Høybye Kofod, som bringer hver deres faglighed ind i forløbet.
Annette Kjærulf Andersen – MÆRK
Annette arbejder med meditation, mindfulness, nærvær og træning af den intuitive sans. Hun guider dig i at sætte tempoet ned, rette opmærksomheden indad og blive mere fortrolig med det, du oplever i kroppen og sindet.
Miriam Høybye Kofod – FORSTÅ
Miriam arbejder med Human Design og bruger det som en ramme for at undersøge individuelle forskelle, beslutningsprocesser, energimønstre og personlige potentialer.
Sammen – INTEGRÉR
Vi forbinder forståelse med oplevelse. Det, du lærer om dig selv gennem Human Design, bliver undersøgt gennem meditation, øvelser, refleksion og erfaringer fra din hverdag.
Vi fortæller dig ikke, hvad du skal mærke, eller hvem du skal være. Vi hjælper dig med at undersøge, hvad du selv kan genkende, og hvad du ønsker at tage med videre.
Sådan foregår BALANCE
Forløbet består af seks fysiske moduler à fire timer fordelt over cirka fem til seks måneder.
Vi veksler mellem undervisning, meditation, intuitive øvelser, refleksion og fælles erfaringsudveksling. Der er plads til både fordybelse, spørgsmål, nye erkendelser og de erfaringer, du gør dig mellem mødegangene.
Du arbejder med dit eget Human Design-chart og får løbende mulighed for at undersøge, hvordan de forskellige perspektiver passer med dine egne oplevelser.
Vi arbejder blandt andet med:
-
- Din grundlæggende måde at møde verden på.
- Din personlige beslutningsproces.
- Dine mønstre og den påvirkning, du modtager fra andre.
- Din intuition og de signaler, du oplever.
- Dine relationer, din måde at udtrykke dig på og din plads i fællesskaber.
- At omsætte din selvindsigt til konkrete valg i hverdagen.
Forløbet er tilrettelagt som en fælles udforskning, hvor du ikke skal præstere, bevise noget eller nå frem til bestemte svar. Du skal have mulighed for at være nysgerrig på dig selv og opdage nyt undervejs.
BALANCE er en invitation til at lære dig selv at kende på en ny måde.
At forstå dig selv med nye øjne. At mærke dig selv med større opmærksomhed. At udforske din intuition. Og at få større tillid til din egen evne til at finde vej.
BALANCE – overblik over de 6 moduler
Den røde tråd i BALANCE
Forstå dig selv
Modul 1–2: Din energi, dine personlige mønstre og din måde at træffe beslutninger på.
Human Design · Mindfulness · Kropslig opmærksomhed · Meditation
Mærk og forstå din intuition
Modul 3–4: Dine påvirkninger, dine grænser og de signaler, din intuition giver dig.
Human Designs centre · Nærvær · Meditation · Intuitionstræning
Lev mere i overensstemmelse med dig selv
Modul 5–6: Dit selvudtryk, din tillid til dig selv og dit personlige indre kompas.
Human Design · Intuitiv praksis · Selvindsigt · Integration i hverdagen
Modul 1 · Kend dig selv
Hvem er jeg, når jeg holder op med at prøve at være alle de andre?
Vi introducerer Human Design som et personligt landkort og udforsker dine naturlige egenskaber og de mønstre, du har lært gennem livet.
Gennem mindfulness, meditation og kropslig opmærksomhed begynder du samtidig at vende opmærksomheden indad. Du træner evnen til at være til stede, observere uden straks at analysere og mærke, hvad der sker i dig.
Dit spørgsmål: Hvordan føles det egentlig at være mig?
Modul 2 · Stol på det, du mærker
Kan jeg stole på det, jeg mærker?
Vi undersøger din autoritet i Human Design og din personlige måde at træffe beslutninger på.
Gennem meditation, nærvær og øvelser træner du evnen til at lytte til kroppens signaler og skelne mellem intuitive fornemmelser, frygt, håb og mentale fortællinger.
Du begynder at udforske, hvordan du kan finde større klarhed, før du handler.
Dit spørgsmål: Hvordan ved jeg, hvad der er rigtigt for mig?
Modul 3 · Find dine egne grænser
Hvad er mit – og hvad har jeg samlet op fra andre?
Vi dykker ned i Human Designs ni centre og undersøger, hvordan du påvirkes af andre mennesker, deres følelser og deres forventninger.
Gennem mindfulness, meditation og øvelser med opmærksomhed på egne grænser træner du evnen til at registrere, hvad der sker i dig, når du er sammen med andre.
Du bliver mere opmærksom på forskellen mellem din egen oplevelse og det, du opfanger fra dine omgivelser.
Dit spørgsmål: Er det overhovedet mit, det jeg mærker?
Modul 4 · Opdag din intuition
Hvad prøver livet at fortælle mig?
Hvordan oplever du intuition? Som en kropslig fornemmelse, en umiddelbar viden, en følelse eller noget helt andet?
Vi kobler Human Designs forskellige centre og beslutningsmekanismer med praktisk intuitionstræning. Gennem meditation, nærvær og konkrete øvelser får du mulighed for at udforske din intuitive sans og opdage, hvordan den kommer til udtryk hos dig.
Du træner at være åben og opmærksom uden på forhånd at skulle regne svaret ud.
Dit spørgsmål: Hvordan taler min intuition til mig?
Modul 5 · Vær tro mod dig selv
Hvad sker der, når jeg faktisk begynder at være mig?
Vi udforsker din profil i Human Design og ser på, hvordan dine personlige mønstre påvirker dig i relationer og i mødet med verden.
Gennem refleksion, mindfulness og intuitive øvelser arbejder du med at stå ved dine oplevelser, udtrykke dig tydeligere og bevare kontakten til dig selv, også når andre har andre forventninger.
Det handler om at turde bruge din egen indsigt og intuition i de valg, du træffer.
Dit spørgsmål: Tør jeg være tro mod det, jeg mærker?
Modul 6 · Find dit indre kompas
Hvordan lever jeg det, jeg har lært?
Vi samler trådene fra hele forløbet og vender tilbage til dit personlige Human Design-chart og de indsigter, du har fået undervejs.
Gennem meditation, intuitiv praksis og refleksion samler du dine erfaringer og formulerer dit personlige indre kompas.
Du arbejder med at omsætte det, du har lært om dig selv, til en større opmærksomhed på dine valg, dine relationer og din måde at være i livet på.
Dit spørgsmål: Hvordan vil jeg leve det, jeg nu ved om mig selv?
Er BALANCE noget for dig?
BALANCE er for dig, der:
-
- Længes efter at komme tættere på dig selv.
- Gerne vil forstå dine egne reaktionsmønstre bedre.
- Er nysgerrig på intuition, meditation og Human Design.
- Ønsker at blive mere bevidst om, hvad der er dine egne behov og ønsker.
- Vil undersøge, hvordan du træffer beslutninger med større tillid til dig selv.
- Har lyst til personlig udvikling, hvor refleksion og praktiske erfaringer går hånd i hånd.
Du behøver ikke have kendskab til Human Design eller erfaring med meditation. Du skal blot have lyst til at undersøge dig selv med et åbent sind.
