Når livet tager en uventet drejning, kan mindfulness hjælpe dig til at finde ro, styrke og fodfæste.
Jeg tilbyder 8-ugers onlineforløb i to formater – enten i et lille holdfællesskab eller som et individuelt 1:1-forløb.
At dele rejsen med andre kan give både støtte og genklang. På et hold får du ro og redskaber – og samtidig oplevelsen af, at du ikke er alene.
Sådan foregår det:
8 uger, 90 min. pr. uge (online via Zoom)
Små grupper for nærvær og tryghed
Guidede meditationer og øvelser til hverdagen
Refleksion og erfaringsdeling i et trygt rum
Optagelser og materiale til din egen praksis
Pris: 2.800 kr.
(for hele forløbet – inkl. materiale og optagelser)
Hvis du ønsker et mere individuelt forløb, kan du vælge 1:1. Her er fokus udelukkende på dig og dine behov.
Sådan foregår det:
8 sessioner á 2 timer (online via Zoom eller Teams)
Personligt tilrettelagte meditationer og refleksioner
Tæt sparring og støtte undervejs
Mulighed for at gå dybere i dit eget tempo
Pris: 4.800 kr.
Redskaber til at finde ro i svære situationer
Styrken til at stå fast, når livet forandrer sig
Et trygt sted at øve dig i at være til stede
Mere nærvær – både med dig selv og med andre
Du får:
Forløbene er for dig, der har oplevet, at livet pludselig har ændret sig – og du længes efter fodfæste.
Det kan være som pårørende, efter stress eller tab, eller bare når hverdagen føles for meget.
Du behøver ingen erfaring med mindfulness. Vi starter, hvor du er.
Det vigtigste er ikke, om du vælger hold eller 1:1 – men at du giver dig selv muligheden for at finde ro og styrke igen.
Kontakt
Mind•full•performance
4000 Roskilde
CVR: 41318155
Om Intellingent & mind•full•performance
Intelligent & mind•full•performance er en kombination af mindfulness og personlig udvikling. Vi arbejder med de klassiske begreber fra mindfulness, forebyggelse af stress og stresshåndtering samt personlig udvikling.
Det skal være enkelt og nemt. Både i teori og praksis.
Kontakt os
Mind•full•performance
4000 Roskilde
CVR: 41318155
