Din genvej til at erstatte stress med livsglæde.
Jeg elsker min hverdag, hvor jeg træner mennesker i Intelligent & mind•full•performance, som handler om at komme til at hvile i sig selv og føle livsglæde uanset hvad livet byder på.
Kort fortalt: så bliver stress erstattet af livsglæde, når vi ikke skal bruge ekstra energi på, at undertrykke, at vi ikke føler os gode nok.
Jeg ved, hvor stor værdi jeg skaber for mine kursister og det er magisk at være vidne til deres udvikling og forandring.
Men…. Sådan har det ikke altid været.
Jeg har gennem hele mit liv været usikker på, om jeg var god nok.
Det har virkelig ikke skortet på stunder og situationer, hvor jeg er blevet anerkendt og rost.
Der har også været skønne momenter, hvor jeg et kort øjeblik har følt mig god nok og vidst, at det jeg havde præsteret, var virkelig godt.
Men jeg indrømmer, at største delen af min tid har jeg kæmpet med følelsen af ikke at være god nok, som jeg var. Jeg har brugt tid på at sammenligne mig med andre og altid forsøgt at gøre alting endnu bedre – uden held – før jeg lærte de tekniker jeg bruger i dag.
Jeg troede i mange år, at jeg var den eneste, der havde en følelse af ikke at være god nok, men da jeg først fandt ud af, at det er en grundlæggende følelse hos rigtig mange mennesker, fandt jeg også ud af, at jeg havde alle de redskaber jeg skulle bruge for at ændre på det. Derfor elsker jeg min hverdag, hvor jeg deler mine erfaringer og lærer dig de teknikker, der har hjulpet mig.
Vi har en kultur, der skaber mere stress end arbejdsglæde og personlig udvikling. Jeg har gjort det til mit speciale at træne og uddanne både ledere og medarbejdere med at udvikle det mindset og de egenskaber der bygger en sund performance kultur.
Udover at opbygge mine kompetencer inden for coaching, forebyggelse af stress, mindfulness og personlig udvikling har jeg gennem de sidste mange år arbejdet med min egen personlige udvikling.
Intelligent & Mind•full•performance
Min mission er at sætte mindfulness på den officielle dagsorden og dermed gøre mental sundhed til en integreret del af så manges dagligdag som muligt.
Mind•full•performance skal være en del af din hverdag, så du, uanset hvilken situation du står i, nemmere kan bevare dit overblik og samtidig give omsorg til dig selv og til dine omgivelser.
Jeg har fokus på, at mind•full•performance skal være nemt og enkelt for alle at tilgå. Ved blandt andet at afholde kurser i mind•full•performance, der er tilpasset din hverdag, giver jeg dig inspiration og værktøjer til at styrke din mentale sundhed.
TeamRecept
Sammen med Øystein Rist, driver jeg tillige TeamRecept, hvor vi har fokus på at hjælpe virksomheder i vækst til at understøtte high performance teams og opnå øget produktivitet i arbejdet.
Certificeringer & uddannelser
2022:
Compassion-focused Therapy
2020:
Certificering i People Test Systems (Personlighedstest, Logisk analyse og Teamtest)
2018:
Scaled Agile Framework (SAFe®)
2016:
ADKAR certificering (Forandringsledelse)
2015:
– Grafisk facilitering
– MoP Practitioner certificering (Projekt)
– Bachelor i Projektledelse (Projekt og ledelse)
-Managing Benefits Foundation certificering (Projekt)
2013:
Certificering i MSP Foundation (Programstyring)
2011:
– Træneruddannelse i NLP og pædagogikum (Undervisning)
– Konflikthåndtering
2010:
Mini MBA i ledelse
2009:
– Stressrådgiver
– Mindfulness instruktør
2008:
Grundlæggende coaching
2006:
Proces- og HR konsulent
