Jeg underviser i mindfulness og projektledelse og skaber et trygt rum, hvor du kan finde ro, styrke og nye redskaber – uanset om du står i en svær tid eller vil udvikle dig i dit arbejdsliv.
For mere end 20 år siden lærte jeg mindfulness. Dengang var det en nysgerrighed, der trak mig til – en lyst til at forstå, hvordan jeg kunne finde mere ro og balance i en travl hverdag. Jeg brugte det flittigt, og det blev hurtigt en naturlig del af mit liv.
Mindfulness gav mig et åndehul. Et sted, hvor jeg kunne trække vejret dybt og mærke mig selv, selvom verden udenfor var fuld af krav og forventninger.
Men som det ofte sker, fik karrieren lov til at fylde mere og mere. Jeg var optaget af at præstere, levere og bevise mit værd. Langsomt gled mindfulness i baggrunden – uden at jeg næsten lagde mærke til det.
Da livet tog en uventet drejning, stod jeg pludselig uden det fodfæste, jeg havde taget for givet. Det blev en tid, hvor jeg måtte stoppe op.
Og netop dér vendte jeg mig igen mod mindfulness.
Jeg opdagede, at mindfulness ikke fjerner det svære – men det giver styrken til at stå i det.
Det hjalp mig med at acceptere situationen, møde mig selv med mere venlighed og langsomt finde balancen igen.
Det var en afgørende erfaring for mig. Og det er derfor, jeg i dag brænder for at dele mindfulness med andre – så ingen skal stå alene, når livet forandrer sig.
Jeg tilbyder online mindfulnessforløb – både på hold og 1:1 – for mennesker, der har brug for ro, styrke og fodfæste, når livet har ændret sig.
Det kan være, du er pårørende, oplever stress, tab eller andre forandringer.
Fælles er ønsket om at finde en vej til mere nærvær og styrke i hverdagen.
Læs mere om mine mindfulnessforløb her.
Mindfulness gør en forskel – også på arbejdspladsen.
Jeg hjælper virksomheder med at styrke trivsel, reducere stress og skabe en kultur, hvor performance og bæredygtighed går hånd i hånd.
Det kan være workshops, korte forløb eller integreret i leder- og teamudvikling.
Læs mere om mindfulness til virksomheder her.
Jeg har udviklet en projektlederuddannelse, hvor klassiske værktøjer bliver kombineret med mindfulness, autenticitet og trivsel.
Formålet er at uddanne projektledere, der kan skabe resultater – uden at brænde ud, og uden at miste sig selv undervejs.
Læs mere om projektlederuddannelsen her.
Uanset om jeg arbejder med privatpersoner, virksomheder eller projektledere, er fællesnævneren den samme:
Jeg skaber et trygt rum, hvor mennesker kan finde ro, styrke og redskaber til at stå stærkt – både når livet tager en uventet drejning, og når arbejdslivet presser på.
Certificeringer & uddannelser
2022:
Compassion-focused Therapy
2020:
Certificering i People Test Systems (Personlighedstest, Logisk analyse og Teamtest)
2018:
Scaled Agile Framework (SAFe®)
2016:
ADKAR certificering (Forandringsledelse)
2015:
– Grafisk facilitering
– MoP Practitioner certificering (Projekt)
– Bachelor i Projektledelse (Projekt og ledelse)
-Managing Benefits Foundation certificering (Projekt)
2013:
Certificering i MSP Foundation (Programstyring)
2011:
– Træneruddannelse i NLP og pædagogikum (Undervisning)
– Konflikthåndtering
2010:
Mini MBA i ledelse
2009:
– Stressrådgiver
– Mindfulness instruktør
2008:
Grundlæggende coaching
2006:
Proces- og HR konsulent
Kontakt
Mind•full•performance
4000 Roskilde
CVR: 41318155
Om Intellingent & mind•full•performance
Intelligent & mind•full•performance er en kombination af mindfulness og personlig udvikling. Vi arbejder med de klassiske begreber fra mindfulness, forebyggelse af stress og stresshåndtering samt personlig udvikling.
Det skal være enkelt og nemt. Både i teori og praksis.
Kontakt os
Mind•full•performance
4000 Roskilde
CVR: 41318155
